Habilidades sociales

Habilidades sociales

Habilidades sociales

Es un comportamiento y un tipo de pensamiento que lleva a resolver una situación social de manera efectiva.

Somos seres sociales y vivimos dentro de una sociedad con unos patrones de relación social. Con las habilidades sociales pretendemos conseguir el máximo ajuste en nuestras relaciones con los demás. éste ajuste generará expectativas de éxito y control sobre los resultados de la conducta social y así un mayor bienestar.

Cuando la persona no ha aprendido determinadas habilidades sociales puede percibirse como diferente y, en ocasiones, llevarle a un sentimiento de inferioridad que puede ocasionar mucho malestar. Es importante hacerle ver que «realmente» no es diferente y que solo depende de un comportamiento diferente, y lo más importante, que se puede aprender una nueva conducta ajustada a su ámbito social.

 

Sexualidad

Sexualidad

Sexualidad

Son muchos y variados los factores implicados en la aparición y mantenimiento de las disfunciones sexuales y, en contra de lo que se pensaba, en la actualidad parece que en la mayor parte de los casos son los factores psicosociales los que juegan el papel etiológico fundamental, y no factores orgánicos como se creía hasta fechas relativamente recientes. Aún así, es importante descartar causa biológica u orgánica. La ansiedad es un tema que ha estado siempre ligado a las disfunciones sexuales (ansiedad sexual), ya que puede inhibir la excitación y la ejecución sexual, y es una de las razones en la génesis y mantenimiento de dichas alteraciones.

La ansiedad sexual va a estar centrada principalmente en el rendimiento, o lo que es lo mismo, la experiencia del temor al fracaso o una mala ejecución en la relación íntima.

 

Disfunciones a tratar

  • Eyaculación precoz
  • Problemas de erección
  • Bajo deseo
  • Anorgasmia
  • Vaginismo
  • Dispareunia (dolor coital)
  • Orientación sexual/ Identidad sexual
  • Abusos sexuales
  • Hipersexualidad/Adicción al sexo

 

Familia y Pareja

Familia y Pareja

Familia y Pareja

Todas las parejas y familias tienen problemas, esto es normal. El problema viene cuando la forma de resolver los conflictos, la comunicación o la convivencia diaria suponen un costo emocional que puede llegar a ocasionar un malestar muy grande que incluso puede derivar en un problema clínico más grave (depresión, ansiedad, adicción,…) en estos casos es conveniente buscar ayuda profesional.

La forma de llegar a tener una relación saludable y satisfactoria es aprendiendo a manejar determinadas habilidades. Las más destacadas son: habilidades de comunicación, resolución de problemas, toma de decisiones, búsqueda de espacios personales y espacios en común, negociación, etc.

 

El psicólogo también puede ayudar en otras áreas…

  • Problemas de dinámica familiar
  • Dependencia emocional
  • Agresividad
  • Celos, desconfianza
  • Infidelidad
  • Ruptura
  • Problemas de adaptación a los cambios del ciclo vital

 

 

Adolescencia

Adolescencia

Adolescencia

Testimonio de una madre:

«Empiezo a pensar que esto no tiene solución. La conducta de mi hijo es incomprensible. Y lo triste es que siempre ha sido un niño feliz, pero ahora…Todo esto me hace sentirme muy mal, pienso que no he sabido educar a mi hijo, y ya no sé qué hacer, lo he probado todo y creo que no tiene solución. Nos sentimos fracasados como padres y esto nos causa tanta tristeza y desesperación…Nuestros hijos han sido siempre lo más importante para nosotros, nuestra vida ha girado en torno a ellos, les hemos dado todo, hemos intentado hablar, pero es imposible, nos sentimos incapaces de comprenderlo»

La adolescencia puede ser una de las etapas de mayor estrés para los padres. El asesoramiento profesional puede hacer que mejoren los recursos para enfrentarse a ella, lo cual beneficiará tanto a los padres como a los hijos.

Testimonio de un adolescente:

«Mis padres no me entienden…y además me rayan la cabeza. Por un lado me dicen que tengo que ser responsable y que ya soy un hombre, por otro me ponen hora y no me dejan tomar mis propias decisiones. ¿En qué quedamos? No se dan cuenta que yo tengo mis propios problemas y que no son solo ellos los que sufren…»

La adolescencia es una etapa complicada. Se caracteriza por los dobles mensajes de los padres a los hijos, es decir, por un lado se les trasmite que deben empezar a ser responsables y adultos pero por otro se les trata como niños. Además, ellos se enfrentan a muchas situaciones complicadas: cambios físicos, cambios psicológicos, frustraciones, inseguridades,…lo cual les crea mucha confusión y malestar.

Todas las características descritas anteriormente entran dentro de la normalidad de un chico/a adolescente, pero puede considerarse patológico cuando es exagerado. Cuando observamos que el adolescente está sufriendo mucho y/ o hace sufrir a los demás o cuando vemos que se altera toda su vida y que esos sentimientos le condicionan absolutamente, es importante buscar una ayuda profesional.

 

Duelo

Duelo

Duelo

Duelo se considera todo aquello que implique «Pérdida». Es decir, no solo comienza un proceso de duelo por una muerte cercana sino también cuando hay una pérdida importante como ruptura de pareja o con amigos, enfermedad, cambios en el físico, marcha de los hijos para formar sus propios hogares (nido vacío), cambios de entorno o de residencia, finalización o cambio de trabajo… En todos estos casos se vive un período donde se experimentan una serie de fases en las que aparecen distintos sentimientos que nos causan dolor y que el psicólogo puede ayudar a manejar y superar.

Sobre todo, es importante buscar ayuda cuando los sentimientos dolorosos se prolongan demasiado en el tiempo o cuando empiezan a incapacitarnos para llevar una vida normal.

 

Adicciones

Adicciones

Adicciones

Se puede considerar adicción cuando hay pérdida de control sobre la propia conducta. Es decir, aunque se realice un esfuerzo por evitar la conducta adictiva, que incluso está acarreando problemas a nivel familiar, social, laboral e individual, se termina cediendo ante el fuerte deseo de realizarla.

Te podemos ayudar con…

  • Juego
  • Alcohol
  • Otras drogas (cocaína, cannabis, drogas de síntesis)
  • Sexo
  • Nuevas tecnologías
  • Dependencia Emocional

El origen de la adicción es multifactorial involucrándose factores biológicos, genéticos, psicológicos, y sociales.

El tratamiento es un proceso que consiste en una intervención estructurada en varias fases. Para lograr avanzar en la recuperación es necesario que la persona adicta aprenda a cambiar su forma de pensar y de actuar, logrando nuevas actitudes y habilidades, así como cambios en estilos y patrones de vida.
Puede que no sea fácil pero es posible lograr una vida sin adicciones y mucho mejor.

 

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