Psicologia | Silvia García Palacios https://psicologiasilviagarcia.com Gabinete de Psicología Fri, 12 Jun 2020 21:17:40 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.20 https://psicologiasilviagarcia.com/wp-content/uploads/2018/11/cropped-ico-2-32x32.png Psicologia | Silvia García Palacios https://psicologiasilviagarcia.com 32 32 Amor en pareja: Pasión, intimidad y compromiso https://psicologiasilviagarcia.com/amor-en-pareja-pasion-intimidad-y-compromiso/ Wed, 11 May 2016 12:40:33 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=205 Sternberg se dio cuenta de que no todas las relaciones de pareja entendían el amor de la misma forma, sin embargo, cada una de ellas se explicaba en base a la combinación de tres componentes básicos:

La entrada Amor en pareja: Pasión, intimidad y compromiso se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> Beneficios del Mindfulness: afrontar emociones difíciles https://psicologiasilviagarcia.com/beneficios-del-mindfulness-afrontar-emociones-dificiles/ Fri, 04 Dec 2015 18:26:56 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=412 Cada vez son más los estudios científicos que demuestran como la práctica regular de mindfulness aporta numerosos beneficios. Entre ellos, permite regular las sensaciones desagradables que, emociones como la rabia, la ansiedad o la tristeza intensa, pueden llegar a ocasionar en nuestro día a día. Pero, ¿sabes realmente que es el mindfulness?

La entrada Beneficios del Mindfulness: afrontar emociones difíciles se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> Menos obligación y mucha más ilusión https://psicologiasilviagarcia.com/menos-obligacion-y-mucha-mas-ilusion/ Tue, 05 May 2015 19:14:08 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=214897 El doctor Eric Berne se hizo popular por su teoría sobre el análisis transaccional o los tres estados del yo: el niño, el adulto y el padre. Esas figuras simbólicas que todos llevamos encima son fáciles de reconocer si escuchamos nuestros diálogos internos. Pero más allá de su teoría y de la atinada descripción de los juegos en los que vivimos según Berne, el niño es la parte más valiosa de la personalidad, ya que contribuye al impulso creador, el encanto, la intuición o el placer.

La entrada Menos obligación y mucha más ilusión se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> Aprende a ser tu mejor amig@ https://psicologiasilviagarcia.com/aprende-a-ser-tu-mejor-amigo/ Tue, 24 Feb 2015 11:11:19 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=214927 Aunque nos resulte curioso, nosotros podemos ser nuestro peor enemigo. Poseemos un arma muy dañina, la autocrítica. Es una voz interior que te ataca, te juzga o te compara con los demás, haciéndote sentir en desventaja. Y sorprendentemente, nos gratifica escucharla porque nos puede hacer sentir seguros y libres de temor.

La entrada Aprende a ser tu mejor amig@ se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> La expresión que tienes que utilizar para tranquilizarte inmediatamente https://psicologiasilviagarcia.com/la-expresion-que-tienes-que-utilizar-para-tranquilizarte-inmediatamente/ Thu, 09 Oct 2014 10:42:49 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=214924 Cuando un problema nos bloquea pensamos que éste no tiene solución, nos ofuscamos y lo pasamos mal. Pero todo cambia si sabemos interpretar los vaivenes de la vida de distinta forma. En efecto, puede que un problema no tenga solución –o ésta sea muy compleja– pero siempre está en nuestras manos cambiar la forma en que nos afecta éste.

La entrada La expresión que tienes que utilizar para tranquilizarte inmediatamente se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> ¿Quien manda en nuestra vida? https://psicologiasilviagarcia.com/quien-manda-en-nuestra-vida/ Fri, 19 Sep 2014 19:00:47 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=214890 Cuando el mundo nos parece una amenaza o un lugar donde se gesta un sufrimiento tras otro, buscamos mecanismos de huida y evasión. Son dependencias que mandan sobre nuestra vida, sean adicciones a la droga, al juego, al poder, al sexo, a la velocidad, a las personas, a la acción desenfrenada o a las compras compulsivas.

La entrada ¿Quien manda en nuestra vida? se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> 5 razones raras de porqué “cuesta” recibir un halago https://psicologiasilviagarcia.com/5-razones-raras-de-porque-cuesta-recibir-un-halago/ Thu, 04 Sep 2014 10:20:13 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=214911 ¿Te sonrojas cada vez que alguien dice algo bueno de ti?, muchas personas más que disfrutar un cumplido, se sienten avergonzadas o que no tienen derecho a que los demás se expresen algo positivo respecto a ellos, pero, ¿por qué te cuesta recibir un halago?

De acuerdo con un estudio realizado por el sitio Soulpancake, por más simples que sean los cumplidos tienen el poder de elevar la autoestima de las personas hasta en un 34%.

La entrada 5 razones raras de porqué “cuesta” recibir un halago se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> Las siete actividades más eficaces para ser feliz https://psicologiasilviagarcia.com/las-siete-actividades-mas-eficaces-para-ser-feliz/ Tue, 05 Aug 2014 19:20:59 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=214900 Para alcanzar la felicidad es preciso que seamos capaces de valorar ciertas cuestiones del día a día, sencillas pero satisfactorias, y que normalmente sólo apreciamos cuando las perdemos. Suele afirmarse que la felicidad reside en saber disfrutar de las pequeñas cosas, pero para ello, primero hay que identificarlas, potenciarlas y asegurarse de que se convierten en placenteros hábitos. Sí, la felicidad también es un hábito y hay que saber enfocar la mente en el aquí y el ahora.

La entrada Las siete actividades más eficaces para ser feliz se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> Claves para dominar el estrés https://psicologiasilviagarcia.com/claves-para-dominar-el-estres/ Wed, 23 Jul 2014 10:08:24 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=214905 Correos a cualquier hora del día (y la noche), llamadas continuas, 'dead lines' imposibles. Desde que nos levantamos hasta que nos ponemos el pijama, la jornada laboral nos invade de pleno. El estrés es uno de los responsables del cansancio, el mal humor y las represalias. Hablamos con una experta de su incidencia real y de algunas fórmulas prácticas para controlarlo.

La entrada Claves para dominar el estrés se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]> 5 ideas para conectar emocionalmente con tu pareja https://psicologiasilviagarcia.com/5-ideas-para-conectar-emocionalmente-con-tu-pareja/ Mon, 14 Jul 2014 10:38:12 +0000 http://construccion.psicologiasilviagarcia.com/?p=214920 Cuando comenzamos una relación de pareja todo marcha sobre ruedas pero más tarde, con el paso del tiempo y la convivencia, comienzan a aparecer los problemas. Si no estamos atentos, comenzaremos a distanciarnos y un buen día nos daremos cuenta de que son más las cosas que nos separan que aquellas que nos unen.

La entrada 5 ideas para conectar emocionalmente con tu pareja se publicó primero en Silvia García Palacios.

]]>