Beneficios del Mindfulness: afrontar emociones difíciles

Beneficios del Mindfulness: afrontar emociones difíciles

Cada vez son más los estudios científicos que demuestran como la práctica regular de mindfulness aporta numerosos beneficios. Entre ellos, permite regular las sensaciones desagradables que, emociones como la rabia, la ansiedad o la tristeza intensa, pueden llegar a...